728x90 독서31 "비만 코드" - 지속 가능한 다이어트를 위하여 제이슨 펑 박사의 "비만 코드" 제이슨 펑 박사가 저술한 "비만 코드"는 비만의 근본 원인을 파헤치고 체중 감소를 이해하고 관리하는 포괄적인 가이드를 제공하는 획기적인 책입니다. 제이슨 펑은 다이어트를 둘러싼 통념에 도전하고 비만에서 인슐린의 중요한 역할을 탐구합니다. 이 책은 과학 연구와 실용적인 조언을 결합하여 독자들이 자신의 건강에 대해 앞으로 어떻게 살아갈 것인지 생각하게 할 것입니다. 비만에서 인슐린의 역할 "비만 코드"의 중심 내용 중 하나는 체중 증가와 비만에서 인슐린의 역할에 대한 제이슨 펑의 강조입니다. 그는 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린이 주로 신체의 지방 저장을 조절하는 역할을 한다고 주장합니다. 정제된 탄수화물, 설탕의 과도한 섭취 및 빈번한 간식으로 인한 높은 인슐린 수치는 지.. 2023. 8. 2. "시크릿" - 내면의 힘을 발견하다. 론다 번 "시크릿" 론다 번의 "시크릿"은 긍정적인 생각과 원하는 결과에 집중하는 것이 삶을 변화시키는 결과를 가져올 수 있다고 주장하면서 끌어당김의 법칙을 탐구하는 자기계발서입니다. 우주는 우리가 방출하는 에너지에 반응하고 우리의 생각을 우리의 욕망과 일치시킴으로써 그것을 현실로 나타낼 수 있다는 전제를 중심으로 전개됩니다. 책 전반에 걸쳐 론다 번은 끌어당김의 법칙의 힘을 해제하는 것으로 알려진 일련의 원칙과 관행을 제시합니다. 끌어당김의 법칙 "시크릿"의 중심 개념은 매력의 법칙을 중심으로 전개됩니다. 이 원칙에 따르면 같은 사람은 같은 사람을 끌어당긴다. 즉, 당신이 우주에 쏟는 에너지는 당신이 그 대가로 받는 것입니다. 론다 번은 우리의 생각과 감정이 특정 주파수를 방출하고 우주는 그에 맞는 경.. 2023. 8. 2. "생각의 탄생" - 창의적인 잠재력 발산 로버트 루트번스타인의 "생각의 탄생" 로버트 루트번스타인의 "생각의 탄생"은 인간의 창의성에 대한 매력적인 탐구로, 그들의 혁신적인 아이디어를 통해 세상을 변화시킨 뛰어난 개인들의 마음에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 매력적인 스토리텔링과 광범위한 연구는 창의성의 다양한 측면을 조명하여 독자들이 그들만의 창의적인 잠재력을 받아들이도록 영감을 줍니다. "생각의 탄생"은 역사의 연보를 통해 독자들을 매혹적인 여행으로 이끌며 사회에 지울 수 없는 흔적을 남긴 저명한 천재들의 삶과 작품을 소개합니다. 저자는 치밀한 연구와 매혹적인 일화를 통해 창의성이 소수의 선택된 사람에게만 소유된 찾기 힘든 재능이 아니라 누구나 내면에서 점화될 수 있는 역동적인 힘임을 보여줍니다. 1. 크리에이티브 마인드 : 수수께끼 풀기 .. 2023. 8. 1. "넛지" - 누군가 의도한 행동일 수 있다! 리처드 탈러, 캐스 선스타인의 "넛지" 리처드 탈러, 캐스 선스타인의 "넛지"는 행동 경제학과 공공 정책 분야의 획기적인 책입니다. 이 책은 넛지의 개념과 그것이 어떻게 사람들의 자유를 제한하거나 사람들의 선택에 긍정적으로 영향을 미치는 데 사용될 수 있는지에 대해 자세히 설명합니다. 잘 구조화되고 매력적인 이야기를 통해, 저자들은 인간의 의사 결정의 다양한 측면을 탐구하고 어떻게 작고 미묘한 개입, 또는 넛지가 삶의 다양한 영역에서 더 나은 결과로 이어질 수 있는지에 대한 가치 있는 통찰을 제공합니다. 인간의 의사 결정 이해 "넛지"의 첫 부분은 인간의 의사결정을 형성하는 심리적, 인지적 메커니즘을 설명합니다. 저자들은 "아이콘"과 "휴먼"의 개념을 소개하고, 여기서 아이콘은 전통적인 경제 이론에서 가.. 2023. 8. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
