728x90 좋은습관 #나쁜습관 #습관형성 #행동과학 #습관루프 #자동화 #긍정적인습관 #습관변화 #웬디우드 #자기계발 #해빗1 "해빗" - 좋은 습관과 나쁜 습관에 대한 연구 웬디 우드의 "해빗" 이 책은 습관의 과학과 우리의 행동을 형성하는 메커니즘에 대한 획기적인 탐구입니다. 심리학자 웬디 우드 박사는 습관의 형성, 유지, 그리고 변형에 대해 밝히며, 습관의 세계를 연구합니다. 습관의 본질 웬디 우드는 독자들에게 습관의 개념과 그것들이 우리의 일상 생활에 어떻게 깊이 뿌리내리는지를 소개합니다. 그녀는 습관이 단서, 일상, 그리고 보상으로 구성된다는 것을 밝히며, 습관을 그들의 본질적인 요소로 분해합니다. 우드 박사는 우리의 행동에 영향을 미치는 습관의 힘을 증명하기 위해 수많은 실제 사례와 과학적인 연구를 제공합니다. 습관의 근본적인 구조를 이해함으로써, 독자들은 습관이 어떻게 형성되고, 더 중요하게, 그것들이 어떻게 바뀔 수 있는지에 대한 가치 있는 통찰력을 이해함으로써.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음
