728x90 분류 전체보기36 "최강의 식사" - 저탄고지 식단의 해결책 데이브 아스프리의 "최강의 식사" 데이브 아스프리가 집필한 "최강의 식사"는 출시 이후 건강 및 건강 커뮤니티에서 상당한 주목을 받고 있습니다. 에너지 증가, 인지 수행 향상 및 지속 가능한 체중 감소를 약속하는 이 다이어트는 영양과 생활 습관의 독특한 조합을 통해 신체적 및 정신적 건강을 최적화한다고 주장합니다. 바이오 해킹과 방탄 커피 데이브 아스프리는 인간의 성과를 최적화하기 위해 과학, 기술 및 영양을 사용하는 것을 지칭하는 용어인 바이오해킹(biohacking) 개념으로 유명합니다. 다이어트의 중심은 고품질의 커피, 100% 목초만 먹인 소의 우유로 만든 버터 및 중간 사슬 중성 지방(MCT) 오일로 만든 혼합물인 블렛프루프 커피(Bulletproof Coffee)로 하루를 시작하자는 아이디어입.. 2023. 8. 7. "해빗" - 좋은 습관과 나쁜 습관에 대한 연구 웬디 우드의 "해빗" 이 책은 습관의 과학과 우리의 행동을 형성하는 메커니즘에 대한 획기적인 탐구입니다. 심리학자 웬디 우드 박사는 습관의 형성, 유지, 그리고 변형에 대해 밝히며, 습관의 세계를 연구합니다. 습관의 본질 웬디 우드는 독자들에게 습관의 개념과 그것들이 우리의 일상 생활에 어떻게 깊이 뿌리내리는지를 소개합니다. 그녀는 습관이 단서, 일상, 그리고 보상으로 구성된다는 것을 밝히며, 습관을 그들의 본질적인 요소로 분해합니다. 우드 박사는 우리의 행동에 영향을 미치는 습관의 힘을 증명하기 위해 수많은 실제 사례와 과학적인 연구를 제공합니다. 습관의 근본적인 구조를 이해함으로써, 독자들은 습관이 어떻게 형성되고, 더 중요하게, 그것들이 어떻게 바뀔 수 있는지에 대한 가치 있는 통찰력을 이해함으로써.. 2023. 8. 4. "1만 시간의 재발견" - 의식적인 연습을 통해 경지에 오르다 안데르스 에릭슨, 로버프 풀의 "1만 시간의 재발견" 안데르스 에릭슨의 "1만 시간의 재발견"은 의식적인 연습의 개념과 어떤 분야에서든 놀라운 성과를 달성하는 데 있어서 그것의 역할을 탐구합니다. 세계적인 심리학자이자 전문 지식 전문가인 저자는 이 책에서 타고난 재능에 대한 신화를 밝히고 위대함은 집중적이고 목적적이며 체계적인 연습을 통해 달성될 수 있다고 주장합니다. 스포츠에서 음악에 이르기까지 다양한 영역에 걸쳐 있는 "1만 시간의 재발견"은 개인이 어떻게 그들의 잠재력을 열고 그들의 능력의 정점에 도달할 수 있는지에 대한 가치 있는 통찰력을 제공합니다. 신중한 실천의 힘 저자는 탁월한 성과를 내기 위한 열쇠로 의식적인 연습의 개념을 소개합니다. 그는 타고난 재능의 개념을 분석하고 대신 목적적이고, .. 2023. 8. 3. "초전도체" 최대한 쉽게 이해하기 초전도체의 정의 초전도 전이 온도(superconducting transition temperature, Tc)라고 하는 특정 온도 이하에서 모든 전기 저항을 상실하는 물질을 초전도체(superconductor)라고 하며, 이 현상은 1911년에 네덜란드의 물리학자 오너스(H. K. Onnes)에 의해서 처음으로 발견되었다. 일반적으로 구리나 은과 같은 금속성 도체(metallic conductor)의 전기 저항은 온도가 낮아짐에 따라 점차 감소한다. 그러나 초전도체의 경우에는 Tc 이하로 냉각되면 갑자기 저항이 0인 완전 도체(perfect conductor)가 되고, 한 번 발생한 전류는 에너지 손실 없이 무한히 흐르며, 특징적으로 외부의 자기장(magnetic field)을 배척하는 마이스너 효과(.. 2023. 8. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
